働く女の記録帳～わたしの場合～

今スタッフでハマってのんでます

まえちいとちぃはお肌が変わったって！！！
化粧ノリが全然違うらしいです

わたしはお肌というよりも足のムクミが取れてきた
　　　＆お腹の調子が良い


メーカーさんも一押しの製品でございます

お肌ぴちぴちに若返りたい方・・・・
疲れやすい方・・・・
代謝が悪い方・・・・
不規則な方・・・・
お酒、たばこを吸う方・・・・
ストレスがたまってる方・・・・

プラセンタパワーで、体の中から綺麗になりましょう～

『βプラセンタ30000』ぜひぜひお試しください

詳細はこちらまで（＾＾）  

正月明けの成果（ダイエットね）が少しずつあがってきました。
昨日会った友達に痩せた？って言われましたよ～ホッ笑

でも気を抜くのはまだ早い！
ここからが勝負です（燃）
で




先日お客様に勧められたお茶投入です！

「ﾔｰｺﾝ茶」

その方は食膳にﾔｰｺﾝで20キロ落としたんだとか
早速私も昨日から飲んでいます

効果がでるといいな～。


ちなみに年末に買ったキリバイの『足の冷えない不思議な靴下5本指バージョン』

かなり温かいです！

足冷える方、ぜひお試しください☆  

自他共に認めるコーヒー好きの私。。
一日のコーヒー消費量が半端なく、
いつも皆から胃を心配されるくらいガブ飲みのわたし・・・
トイレが近いあたし・・・。

だったのですが

最近は紅茶、そう、「ティー」をセレクトしています。

写真は大好きな友達のお店LOOPCAFEの↓3杯分たっぷり吸飲



なんでも、コーヒーは体を冷やすからって・・・・・・・
今更ちょっと健康に気を使ってみているわけです。

紅茶は体を温めるって言われますが
本当にそんな気がしてきた！

そして、色も香りも、なんとも上品だことほほほ

女性て感じで、いいね


―なんか今更？紅茶ブーム、到来です。




  

御久し振りに日記書いています。。。

２００８年
明けましておめでとうございます☆★☆

↑
『おー、おー、おめで鯛！！』　（忘年会の写真なことは内緒）


年末年始、忘年会有り、遠くから帰省する友有り、
自分の帰省有り、同窓会有り、そして今日も新年会有り・・・・・・

と、すっかり飲んで食っちゃ寝る日々が続きました。。。

みるみる丸くなる顔・・・・・・・


今日から、ダイエット開始です！！！
もう、食べない。
やせねば～～～～～～～

きゃざみの最近のイチオシダイエットは、お尻に力を入れて生活することです。爆
仕事も、家事も、ｳｫｰｷﾝｸﾞも、ジョギングも、、、

お尻はいつも使わない筋肉なので始めはしんどいですが




気がついたら

ヒップが・・・・上がっています

ダイエットのみならずヒップアップも！
まさに一石二鳥

色々とヒップアップのエクササイズも出回ってますが

これがイチバン確実と思います

クセになるくらい日常生活の中に取り込めたら、、、

もうこわいもんなしです！

ダイエット＆ヒップアップ生活で、２００８無敵のボディを手に入れましょう

あたしも頑張ります
  

ついに！！！

買ってしまいました、

足の冷えない不思議な靴下5本指バージョンｂｙキ●バイ

今日から早速お家で活躍させます！

ビジュアル的に美しくないですが、今年は健康優先です

効果こうご期待☆

 

  

ビタミンCたっぷりのみかん。

お肌に良いみかん。

でも皮をむくのが面倒なみかん。。。

そこで

 

親がよく送ってくれている後藤農園のみかんジュース

 

 

みかんはいらないけど、これは送ってって頼んでいます（笑）

 

 

お味はまさにみかん！！！！！

ポンジュースよりは薄くてのみやすい～。

安全無添加だし、

これは本当に美味し～～～くて大好きです　

我が家はいつも6本セットがすぐになくなってしまいます。

 

特に、夏のデコポンシリーズはオススメ☆

ぜひぜひ飲んでみてください＾＾

  

毎日、さぶーい（寒い）。。。

ほんとーにどこにいても冷え症（末期）の私は、

この時期にはすでに凍るように足が冷たくなっています。

 

今年こそは頑固な冷えを克服したい!!!

で、最近バンバン活躍してるのが店で売ってる

「オイル」　

 これを夜お風呂あがりと

朝出勤前に

足に塗る。

私は塗り方荒っぽいので爆、その所要時間約②分

 

寒くてなかなか寝れなかったけど

お風呂あがりに塗ると足のポカポカキープ！

朝起きると、昨日の疲れ（むくみやだるさ）がしっかりとれてる☆

そして朝、、、

出勤前に塗ると仕事中でもなかなか冷えない!!

半身浴、冷温浴、サウナにエステにジョギングに整体にリンパマッサージにスポーツマッサージにストレッチに足指靴下に靴下3枚履きに色々やったけど・・・

今はこれ（オイル）が一番効果ｱﾘ

①お風呂（ちゃんとためる）

②オイル

③足指ソックス（爆）

 

④ストレッチして寝る

この組み合わせが一番最強です！！！

プロのアスリートがトレーニングに、マッサージに使っているオイルだからこそ。

一般の人が使ってもものすごい効果を発揮します。

硬くなった筋肉、神経を一気にほぐしてくれ

同時に血流やリンパの流れがスムーズに

塗った瞬間代謝がアップの万能オイル。

 

デスクワークで足が冷えまくりな方、

泣きそうなぐらい足が冷えて眠れない方、

きゃざみが、自信を持って！押します

まだ諦めるのは早いっす！！

「今年こそ、冷え克服！！！」

足の冷えに悩む皆さん、ぜひぜひ私と一緒に頑張りましょうーーー

 

  

寒い日が続きます。

動くことができず、食べるばかり・・・。

顔が丸くなってきているのにショックを受けるも、、、

食欲は止まりません

今日は豆乳鍋でした！

小松菜

を入れてみたら、ぴったりいい感じでした☆

美味しかった～。

 

小松菜にはカルシウム、鉄分、カロチン、ビタミンＡが多く含まれていて、

健康的～

一年中食べられるし、おすすめです！

この季節はぜひ、豆乳鍋に

 

わたくしはダイエット、頑張ります。。。

 

 

  

気合いを入れてぇ～

 

―先日、歯医者に行きました。

歯医者きらいなのですが・・・

歯が疼いて・・・・睡眠不足なのでしかたなくです

某友人に習い、ネットの口コミランキングを検索して、

職場の近くにある歯医者さんへ

院長さんによると

『親知らずが虫歯になって神経の近くまで進行していますピーポーピーポー』

とのことでしたので、その場で縫いていただきました。

（親知らずは抜くとき痛いと聞きますが、お上手だったのかあんまり痛くなく終われました） 

そして抜いた直後から

痛みが消え、

肩こり、首のコリが取れ、

扁桃腺の腫れが引き、

2，3日前にできたものもらいが取れ、

顔面の疲れがスーっと消えて行きました。

 

 

今まで歯って他の部位に比べてあんまり意識してこなかった部分ですが

（今回だって肩こりとか単なる疲れだと思ってたし）

まさかこんなに変わるなんて☆

歯って大事なんやなあ・・・と身を持って実感できた体験ですた。

 

歯が悪いと、体にも影響がでる。

心が病んだら、体も病んでくる。

人間全部が繋がってて、バランスなんですね。

（お客さんにいつも行ってるはずなのに～自分のことになると忘れがち）

なので通院が面倒くさい・こわい人もいるかもしれないけど、

勇気とやる気で

治療可能な悪いところは早めに治してしまいましょう！

もしかしたらあたしのように、

その箇所だけじゃなく、相乗効果で他も良くなっているかも

―歯医者日記でした。